รถขนของรับจ้าง เป็นตัวเลือกสำคัญในการใช้งานสำหรับท่านที่ไม่มีรถยนต์ส่วนตัว เช่น ในการขนย้ายหอ ย้ายบ้าน หรือย้ายสำนักงาน ที่มีข้าวของจำนวนมาก ต้องอาศัยรถที่สามารถบรรทถกได้เยอะๆ เท่านั้นจึงจะย้ายของได้อย่างรวดเร็ว และตัวเลือกสำคัญของคนที่ไม่มีรถก็คือการเลือกรถรับจ้าง6ล้อมาใช้เพื่อของข้าวของ จะว่าไปแล้วตัวเลือกของรถขนของรับจ้างจะมีให้เลือกหลายประเภทเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นรถกระบะ รถหกล้อ หรือรถสิบล้อ โดยแต่ละแบบก็จะมีข้อดีข้อเสียไม่เหมือนกัน สำหรับท่านใดที่ต้องการให้ตอบโจทย์การใช้งานมากที่สุด แนะนำว่าให้เลือกรถหกล้อ จะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า คุ้มค่ากว่ารถชนิดอื่น เราจะมาดูว่ามีข้อดีอย่างไรบ้าง เมื่อเปรียบเทียบกับรถกระบะกับรถสิบล้อ เหตุผลที่เราควรเลือกใช้บริการรถหกล้อ 1.เหมาะสมกับการขนของ รถหกล้อเป็นรถที่ออกแบบมาเพื่อการบรรทุกของอยู่แล้ว การใช้งานจึงตอบโจทย์กว่าการเลือกรถกระทะบรรทุก เพราะรถประเภทนี้ต้องมีการต่อเติมให้เหมาะสมเท่านั้น จึงจะใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากทำไม่ดีก็มิสิทธิ์เกิดอันตรายได้ 2.ขนของได้เยอะกว่า เมื่อเปรียบเทียบกับรถกระบะ แน่นอนว่ารถหกล้อย่อมมีขนาดที่ใหญ่กว่าอยู่แล้ว ทำให้การขนข้าวของทำได้ดีกว่า ขนได้ครั้งละมากๆ ไม่ต้องเสียเวลาในการขนหลายรอบ แต่ถ้าเปรียบเทียบกับการจ้างรถสิบล้อแล้ว ก็จะเป็นการสิ้นเปลืองเกินไป เนื่องจากขนาดของรถสิบล้อมีขนาดใหญ่ ทำให้เข้าบางพื้นที่ได้ไม่สะดวกเหมือนกับการใช้รถหกล้อ 3.ประหยัดค่าใช้จ่าย หากเราใช้รถกระบะในการขนของ แต่ว่าต้องขนหลายรอบ ราคาค่าจ้างหรือค่าน้ำมันก็สูงพอสมควรเหมือนกัน หรือถ้าเป็นรถสิบล้อก็จะมีราคาค่าเช่าที่แพงเกินไป การเลือกรถรับจ้าง6ล้อจึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม เพราะราคาจะอยู่ระหว่างกึ่งกลาง ไม่ถูกและไม่แพง เมื่อเปรียบเทียบแล้วจะได้ความคุ้มค่าดีกว่า 4.ข้าวของไม่เสี่ยงเกิดความเสียหาย ของบางอย่างที่เป็นของชิ้นใหญ่ ต้องอาศัยการขนที่ระมักระวังเป็นพิเศษ หากใช้รถขนาดเล็กเกินไปก็จะไม่เหมาะสม แต่ถ้าเป็นรถหกล้อ ที่มีการต่อเติมให้เหมาะกับการขนของ ความปลอดภัยของการขนก็จะดีกว่า ทำให้ข้าวของไม่เกิดความเสียหายขึ้น […]
3 เรื่องเล็ก ๆ บนที่นอน ที่เราไม่ควรมองข้ามเพื่อสุขภาพที่ดีของการนอน
การหลับการนอนถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับตัวเราอย่างมาก ยิ่งการหลับการนอนของเราที่ดีและมีคคุณภาพมากเท่าไหร่ ก็จะทำให้ในตอนเช้าที่เราตื่นขึ้นมา นั้นสดชื่นอย่างมาก แต่บางครั้งก็มีเรื่องเล็ก ๆ น้อยที่เรามองข้ามไป ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึง …เรื่องเล็ก ๆ บนที่นอน ที่เราไม่ควรมองข้ามเพื่อสุขภาพที่ดีของการนอน จะมีเรื่องอะไรบ้างลองมาดูกันครับ ปลอกหมอนต่าง ๆ และ หมอน ต้องทำความสะอาด เรื่องเล็ก ๆ ที่มักจะมองข้ามไปนั้นคือ การทำความสะอาดผ้าปูต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น หมอนอิง,ปลอกหมอนอิง หรือ หมอนที่เราใช้หนุน เราจะต้องทำความสะอาดให้หมดนะครับ และ ปลอกผ้าต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นผ้าปู ปลอกหมอนต่าง ๆ เราจะต้องทำความสะอาดด้วย เพื่อที่ฝุ่น และ เชื้อโรคต่าง ๆ จะได้ไม่อยู่บนที่นอนของเรา เมื่อถึงเวลาผ้าต่าง ๆก็ต้องเปลี่ยนบ้าง อีกหนึ่งเรื่อสำคัญนั้นคือไม่ว่าจะเป็นหมอน หมอนอิง,ปลอกหมอนอิง หรือผ้าปูที่นอน นั้นเมื่อถึงเวลา หรือ รู้สึกว่าใช้มานานแล้วก็ต้องเปลี่ยนได้แล้วนะครับ เพราะว่าถ้าหากว่ายังใช้อยู่นั้นก็อาจจะทำให้เชื้อโรคนั้นเกาะแน่นมากขึ้น และ ซักไม่ออกเอาได้นะครับ ดังนั้นถ้าหากถึงเวลาก็ควรเปลี่ยนเพื่อสุขภาพการนอนที่ดีของเรานะครับ ถ้าหากนอนไม่หลับควรเปลี่ยนเครื่องนอน บางครั้งเมื่อเรานอนหลับแล้วรู้สึกว่าหลับไม่สบาย ตื่นเช้ามานอนไม่พอ นั้นอาจจะเพราะเรานอนไม่เพียงพอเอาได้นะครับ ดังนั้นถ้าหากเรารู้สึกว่าเรานอนไม่พอ ตื่นเช้ามาแล้วเพลีย นั้นหมายความว่าสุขภาพการนอนของเราแย่ลง ซึ่งถ้าหากไม่หลับจริง ๆ […]
การแพ็กสินค้า ให้เหมาะกับประเภทของการขนส่ง
ในการส่งพัสดุสินค้าให้กับลูกค้า สิ่งที่ควรคำนึงถึงมากที่สุดก็คือเรื่องของการแพ็คของ เพราะว่าสินค้าจะถึงมือของผู้รับได้ปลอดภัยหรือไม่ ขึ้นอยู่กับการแพ็คสินค้าด้วย หากแพ็คสินค้าไม่ดี โอกาสที่ของจะเกิดความเสียหายกับพัสดุก็ย่อมมีสูงขึ้น และการขนส่งด้วยประเภทการขนส่งที่ต่างกัน ก็มีผลกับพัสดุของคุณเช่นกันเพราะต้องเลือกใช้บรรจุภัณฑ์ที่มีซองกันกระแทกพัสดุที่เหมาะสมกับการขนส่งด้วย ก่อนอื่นเราจะมารู้จักกับประเภทของการขนส่งแต่ละประเภทกันก่อนว่ามีรูปแบบใดบ้าง เพื่อที่เราจะได้เลือกรูปแบบการขนส่งให้เหมาะสม และเพื่อจะได้หาวิธีในการแพ็คสินค้าให้เหมาะกับรูปแบบการขนส่งที่เราได้เลือกเอาไว้ ประเภทของการขนส่งในปัจจุบัน 1.การขนส่งทางบก เป็นรูปแบบการขนส่งที่เราคุ้นเคยกันที่สุด โดยหลักๆ จะมีอยู่สองแบบก็คือ การขนส่งด้วยรถยนต์ และการขนส่งทางรถไฟ ซึ่งทั้งสองประเภทนี้จะมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันบ้างพอสมควร การขนส่งด้วยรถยนต์ มีความสะดวกรวดเร็วในการขนส่ง สามารถเข้าถึงพื้นที่ปลายทางได้ง่าย แต่จำนวนการขนส่งได้น้อยกว่า เหมาะกับขนส่งภายในประเทศเท่านั้น การขนส่งด้วยรถไฟ การขนส่งรูปแบบนี้จะเหมาะกับการขนส่งปริมาณมาก หรือการขนส่งไปต่างประเทศ สามารถรองรับการขนส่งที่มีน้ำหนักได้อย่างสบาย 2.การขนส่งทางน้ำ หรือที่เรียกกว่าการขนส่งทางเรือนั่นเอง ซึ่งการขนส่งประเภทนี้นิยมขนส่งสินค้าระหว่างประเทศเท่านั้น โดยจะใช้ตู้คอนเทนเนอร์ในการขนส่ง ซึ่งการขนส่งทางเรือมีข้อดีก็คือสามารถขนส่งสินค้าครั้งละมากๆ ได้สบาย ขนส่งสินค้าได้ทุกประเภททั้งน้ำหนักเบาที่ใส่ซองกันกระแทกพัสดุหรือสินค้าที่มีน้ำหนักมากประเภทรถยนต์ก็ได้ทั้งสิ้น แต่ระยะเวลาในการขนส่งจะใช้เวลานาน ยิ่งเป็นสินค้าที่อยู่ห่างเท่าไหร่ ระยะเวลาในการขนส่งก็จะนานออกไปเท่านั้น หากคุณต้องการอยากส่งสินค้าผ่านทางเรือ ก็ต้องมีการเผื่อระยะเวลาเอาไว้พอสมควร หรือเป็นสินค้าที่ไม่เร่งด่วน ข้อดีอีกอย่างของการขนส่งผ่านทางเรือก็คือ ราคาถูก 3.การขนส่งทางอากาศ การขนส่งทางอากาศหรือการขนส่งด้วยเครื่องบิน เป็นรูปแบบการขนส่งที่รวดเร็วที่สุด นิยมใช้การขนส่งระหว่างประเทศที่เป็นสินค้าประเภทที่มีความเร่งด่วน โดยประเภทของการขนส่งสินค้าได้ตั้งแต่สินค้าทั่วไป ไปจนถึงสินค้าที่มีน้ำหนักมาก ซึ่งการขนส่งเครื่องบินจะมีค่าส่งแพงที่สุด ในบรรดารูปแบบการขนส่งทั้งหมด ยิ่งของมีน้ำหนักมาก ราคาก็สูงขึ้นตามไปด้วย แนะนำการแพ็คสินค้าก่อนขนส่ง ไม่ว่าจะเป็นการขนส่งด้วยรูปแบบใดก็ตาม […]
3 เรื่อง กับการแต่งงานแบบโบราณที่เราอาจจะยังไม่รู้
ในปัจจุบันนั้นการแต่งงานนั้นอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงจากแต่ไปเล็กน้อย (หรือเปล่า ?) เพราะเนื่องจาการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึงงานแต่งงานแบบไทยโบราณ ที่ปัจจุบันนั้นความเชื่อเหล่านี้อาจจะลดลงเนื่องจากหลากหลายปัจจัย มาลองดูกันดีกว่าครับว่าจะมีเรื่องอะไรบ้าง ฤกษ์มงคล ก่อนแต่งงาน ก่อนแต่งงานนั้น คู่บาว สาว นั้นจะทำการดูฤกษ์ มองคงก่อนที่จะแต่งงานก่อนทั้งนั้น เมื่อได้ฤกษ์มาแล้วทางบ่าว สาวนั้นค่อยที่จะเลือกแต่งงานนะครับ ซึ่งเมื่อก่อนนั้นการจัดงานแต่งงานแบบไทยโบราณ นั้นทุกคู่นั้นจะใช้การดูฤกษ์ก่อนเสทอ แต่เนื่องจากในปัจจุบันยุคสมัยที่เปลี่ยนไป เด็กสมัยใหม่ที่แต่งงานในยุคนี้ไม่ค่อยมีความเชื่อในเรื่องนี้สักเท่าไหร่ การดูฤกษ์จึงไม่ค่อยมีใครดูกัน (แต่ก็ยังมีพบเห็นอยู่บ้างแต่ก็ไม่เท่าในอดีต) อาการต้องห้าม อีกหนึ่งความเชื่อจาก งานแต่งงานแบบไทยโบราณ นั้นคือในเรื่องของอาหารต้องห้ามที่ห้ามนำมาเสริฟเช่น อาหารที่แตกหักง่าย หรือ อาหารที่เป็นประเภทยำ เช่น ยำต่าง ๆ นั้นแต่ก่อนจะไม่มีการนำมาเสริฟ ให้กับแขกที่เข้ามาร่วมงานแสดงความยินดีเด็ดขาด เนื่องจากอาหารประเภทยำ นั้นฟังแล้วไปพ้องเสียงกับคำ “ระยำ” จึงเป็นอาหารที่ไม่เป็นมงคล ส่วนอาหารที่แตกหักง่ายนั้นมีความเชื่อว่าจะทำให้ความสัมพันธ์นั้นแตกหัก ฟังดูเป็นรางร้าย จึงไม่ควรนำมาใช้กับงานมงคลในงานแต่งนะครับ การแต่งานที่ใช้ขันหมาก เนื่องจากปัจจุบันนั้นมีการรับวัฒนธรรมต่าง ๆ เข้ามากมายการแต่งานเองก็เช่นกันที่มีการรับวัฒนธรรมของตะวันตก ยุโรป เข้ามาใช้ผสมผสาน จนทำให้การแต่งงานแบบไทยที่เป็นงานแต่งงานแบบไทยโบราณ นั้นค่อนข้างจะไม่ค่อยได้เห็น แต่ว่าก็มีการเปิดตัวธรุกิจการให้เช่าเรือนไทยในการแต่งานเข้ามาจึงทำให้เห็นการแต่งงานแบบไทย ๆ มากขึ้นด้วยเช่นกัน จะเห็นได้ว่าการแต่งานนั้นมาพร้อมกับวัฒนธรรมที่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นประเทศไทย หรือ ประเทศอื่น ๆ ต่างมีเอกลักษณ์ของตัวเองด้วยเช่นกัน และ งานแต่งงานแบบไทยโบราณ เองก็ถือเป็นหนึ่งในเอกลักษณ์ของคนไทยด้วยเช่นกัน
3 ข้อควรระวังในการเลือกร้านของเล่นออนไลน์ ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้
เชื่อว่าหลาย ๆ ครั้งในการเลือกร้านของเล่นนั้น เราอาจจะมีการเลือกใช้ร้านของเล่นออนไลน์ ในการสั่งของ หรือ ซื้อสินค้า ซึ่งปัจจุบันนั้นหากเราลองหาร้านของเล่นออนไลน์ ดูดี ๆ นั้นเราจะเห็นเลยว่า มีร้านของเล่นออนไลน์ มากมายอย่างกับดอกเห็ดเลยทีเดียว ซึ่งก็มีทั้งร้านของเล่นที่น่าเชื่อถือ และ ร้านที่ไม่น่าเชื่อถือด้วยเช่นกัน ดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง…..ข้อควรระวังในการเลือกร้านของเล่นออนไลน์ ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ของเล่นที่ไม่ตรงปก อย่างแรกที่สำคัญเลยนั้นคือ เรื่อของ “ความไม่ตรงปก” ซึ่งถ้าหากเราสั่งของเล่นจาก ร้านของเล่นออนไลน์ นั้นเราจะต้องดูให้ด้วยนะครับ ว่าของเล่นที่เราสั่งมานั้น มีภาพตรงปกหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นทั้งเรื่องขนาด เรื่องของสี และ เรื่องของมาตรฐานในการผลิต ด้วยเช่นกัน ดังนั้นจะต้องระวังในเรื่องของความไม่ตรงปกด้วยนะครับ เพื่อที่จะได้ไม่เสียเงินฟรีในการสั่งของเล่นที่ไม่ตรงปกนะครับ ของเล่นไม่ได้มาตรฐาน อีกหนึ่งเรื่องสำคัญนั้นคือในเรื่องของ มาตรฐานของ ของเล่น ที่ไม่ได้มาตรฐาน ซึ่งเราควรเลือกร้านของเล่นที่ดี และ มีมาตรฐาน ด้วยการเลือกร้านของเล่นที่ดี และมีมาตรฐานด้วยเช่นกัน โดยเราอาจจะต้องดูมาตรฐานจากร้านขายของเล่นออนไลน์ ที่เราจะเลือกดูด้วยนะครับ ไม่เช่นนั้นเราอาจจะได้รับสินค้าจาก ร้านของเล่นออนไลน์ ที่ไม่ได้มาตรฐาน จนทำให้เราเสียเงินฟรี ๆ เอาก็ได้นะครับ สินค้าแพงเกินไป อีกหนึ่งที่เราต้องระวังนั้นคือในเรื่องของ ร้านของเล่นออนไลน์ ที่คิดจะหวังกำไรจากคนที่ไม่รู้ โดยการตั้งราคาที่สูงเกินไป ดังนั้นสำหรับใครที่ต้องการของเล่นสำหรับเด็กน้อย หรือ สำหรับเด็กทารกนั้นเราควรจะลองเลือกจากหลาย ๆ ร้านก่อนนะครับ ค่อยตัดสินใจเลือกซื้อจากร้านของเล่นออนไลน์ ที่น่าเชื่อถือนะครับ ดังนั้นสำหรับใครที่ต้องการจะเลือกร้านของเล่นออนไลน์ นั้นเราควรเลือกร้านที่มีความน่าเชื่อถือ และ มีมาตรฐานก่อนนะครับ […]
5 อาหารเกาหลีที่คนไทยต้องลองกินสักครั้ง!
หนึ่งในประเทศที่คนไทยนิยมเดินทางไปท่องเที่ยวได้นั้นได้แก่ เกาหลี ซึ่งเป็นประเทศต้นกำเนิดซีรี่ย์โรแมนติคครองใจคนไทยมาหลายต่อหลายเรื่อง ไม่เพียงแค่นั้นแม้แต่กลุ่มไอดอลของเกาหลียังเป็นที่นิยมในเมืองไทยเช่นกัน นี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คนไทยนิยมไปเที่ยวเกาหลีเพื่อสอดส่องวัฒนธรรมที่ไอดอลและคนที่เราชื่นชอบอาศัยอยู่ว่ามันเป็นอย่างไร ซึ่งการเที่ยวเกาหลีนั้นสิ่งที่ห้ามพลาด นอกจากพระราชวัง และการแต่งชุดพื้นเมืองอย่างฮันบกแล้ว ก็มีอาหารนี่แหละที่เราไม่ควรพลาด จะมีอะไรบ้าง เลื่อนลงอ่านกันเลย บิบิมบับ หรือข้าวยำเกาหลีที่เราคนไทยเรียกกัน ซึ่งเป็นอาหารที่นิยมกินในวันเทศกาลสำคัญของเกาหลี หรือวันหยุดสำคัญ เช่น เทศกาลซูซอก ซึ่งสารอาหารในบิบิมบับนั้นมีมาก เพราะมีทั้งผักและเนื้อสัตว์ และความอร่อยที่ไม่น้อยจากการปรุงรสอาหาร จึงทำให้บิบิมบับนับเป็นของขึ้นชื่ออย่างหนึ่งของเกาหลี ซึ่งถ้าเราไปเที่ยวเกาหลีแล้วละก็ จะพลาดเมนูนี้ไม่ได้เลย บุลโกกิ เป็นเนื้อสัตว์ย่างซอสบาร์บีคิวแบบเกาหลี ใครชอบกินเนื้อย่างแล้วละก็จะพลาดบุลโกกิไม่ได้ ถึงเกาหลีแล้วต้องกินสักครั้ง เพราะบุลโกกิมีกรรมวิธีการปรุงรสและการกินที่ไม่เหมือนที่ไหน ซึ่งการทำบุลโกกิ เป็นการนำเนื้อสัตว์มาคลุกกับซุปบุลโกกิบนกระทะแล้วนำมากินกับผัก กระเทียม และพริกห่อรวมกันกินในคำเดียวก็จะได้รสชาติกลมกล่อมของเนื้อความเผ็ดของพริกและกระเทียมตัดกันอย่างลงตัว ไปเกาหลีแล้วอย่าลืมกินบุลโกกิกันนะ พอร์กคาลบิ หรือที่เรารู้จักกันดีคือ หมูย่างเกาหลี มีลักษณะคล้ายบุลโกกิอยู่มาก แต่ลักษณะการหมัก การหั่นชิ้นเนื้อ และการใช้เตาต่างกัน ซึ่งลักษณะการกินหมูย่างเกาหลีนั้นจะใช้กรรไกรตัดชิ้นเนื้อให้เป็นคำเล็กๆ ห่อกับผักและกิมจิกินกับข้าวสวยร้อนๆ หรือจิ้มน้ำจิ้มแล้วกัดเข้าปากเลยก็ได้เหมือนกัน กิมจิ ไปถึงเกาหลีแล้วต้องลองกิมจิ ถ้าไม่ลองก็เหมือนว่าไปไม่ถึงแดนกิมจิ ซึ่งกิมจิที่เกาหลีนั้นจะใช้เป็นเครื่องเคียง กินกันทุกมื้อทุกบ้านเลยก็ว่าได้ และกินจิก็ไม่ได้มีแค่ผักกาดดองเท่านั้นนะ ยังมีกิจจิรูปแบบอื่นอีกมาก ถึงเกาหลีแล้วลองเสาะหารับประทานดูนะ เปิดประสบการณ์ลิ้นรับรสใหม่ๆจ้า ซัมเกทัง หรือไก่ตุ๋นโสม เป็นเมนูบำรุงกำลังและเสริมสุขภาพของชาวเกาหลีที่ประกอบไปด้วยสมุนไพรมากมาย […]
เสน่ห์อาหารไทยที่ไม่ว่าใครก็หลงรัก
เราคนไทยทานอาหารไทยมาตั้งแต่เกิด สำหรับเรานั้นอาจเป็นเรื่องปกติ และชาชินกับรสชาติที่รับประทานทุกวัน แต่สำหรับชาวต่างชาตินั้นต่างออกไป นานครั้งพวกเขาจะลิ้มลองรสชาติอาหารไทย แต่ไม่ว่าใครที่ได้รับประทานอาหารต่างก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่าอร่อยเป็นส่วนมาก เรื่องนี้ยืนยันได้จาก YouTuber การท่องเที่ยวหลายท่านที่เที่ยวที่เมืองไทย ตลอดจนสถิติจากผลสำรวจทั่วโลกที่ลงความเห็นให้ว่า ‘แกงมัสมั่นไก่’ อร่อยที่สุด แล้วมีอะไรบ้างละที่ทำให้ผู้คนจากทั่วทุกสารทิศหลงรักและเป็นปลื้มกับอาหารไทย เรามาดูกันค่ะ จุดเด่นของไทยคือ ข้าว เป็นอาหารหลัก การรับประทานอาหารแต่ละมื้อของคนไทยนั้นจะมีข้าวเป็นส่วนประกอบหลักเอาไว้กินกับกับข้าวได้หลายอย่าง แตกต่างจากอาหารแบบตะวันตกที่มีลักษณะคล้ายอาหารจานเดียว อาหารไทยมีหลากหลายรสชาติ คำเดียวหลากหลายรสชาติ ยกตัวอย่างเช่น เมี่ยงคำ ที่มีทั้งรสเปรี้ยว เผ็ด ขม หวาน ในคำเดียว ไม่เพียงแค่เมี่ยงคำเท่านั้นยังมีอาหารอีกหลายอย่าที่มีการปรุงรสอย่างพิถีพิถัน บ้างให้ความมันและหวาน เช่น แกงพะแนง บ้างให้รสชาติเปรี้ยว เค็มและเผ็ด เช่น ยำ จะเห็นได้ว่าในหนึ่งเมนูอาหารไทยประกอบด้วยรสชาติจากวัตถุดิบที่หลากหลาย นี่นับว่าเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่ผู้คนติดใจ อาหารไทยพิถีพิถัน และเน้นความประณีตงดงาม ความพิถีพิถันของอาหารไทยนั้นจะเป็นเรื่องการปรุง การใช้วัตถุดิบที่หลากหลาย ขณะที่ความประณีตจะเน้นเรื่องความสวยงาม การจัดจานที่โดดเด่นมีเอกลักษณ์ถึงความอ่อนช้อย อ่อนหวาน งดงามตรึงใจ ยกตัวอย่าง การแกะสลัก การพับใบตอง เป็นต้น อาหารไทยเป็นยา เนื่องจากอาหารไทยใช้วัตถุดิบที่หลากหลายมาปรุงแต่ง ปรุงรสอาหาร และวัตถุดิบเหล่านั้นก็มีคุณสมบัติทางด้านโภชนาการที่แตกต่างกันออกไป และแนวคิดการนำสมุนไพรมาทำอาหารของคนสมัยก่อนก็สืบทอดกันมาสู่รุ่นต่อรุ่น […]
มารู้จักประโยชน์ของอาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพกันเถอะ!
ยุคนี้ผู้คนให้ความสนใจสุขภาพมากขึ้น จะเห็นได้ว่ามีแบรนด์อาหารเสริมออกมามากมายเพื่อคนรักสุขภาพกันหลายแบรนด์ และคนก็ให้ความสนใจกันมาก ยิ่งช่วงนี้มีโรคระบาดอย่างโควิด-19 ด้วยแล้ว ผู้คนยิ่งตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพ ทว่า การซื้ออาหารเสริมกินก็ถือว่าเป็นการใช้จ่ายโดยไม่จำเป็นในยามวิกฤตที่ทุกคนต้องประหยัดกันอย่างสุดความสามารถ ดังนั้น แทนที่จะซื้ออาหารเสริมกิน ลองเริ่มจากอะไรรอบตัวง่ายๆ ที่พอจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและประหยัดค่าใช้จ่ายกันดีกว่า วันนี้จึงจะพาทุกคนมารู้จักอาหารคลีนและประโยชน์ของการกินคลีนกันค่ะ Clean Food หรือ อาหารคลีน คืออาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงรส และปรุงแต่งน้อยที่สุด นั่นก็คือลดสัมผัสอย่างหวาน เค็ม เปรี้ยว เผ็ด อาหารหมักดอง ไม่ยึดติดรสชาติอาหาร และเป็นการกินที่เน้นสารอาหารให้ครบ 5 หมู่ ซึ่งการกินอาหารคลีนช่วยให้ร่างกายสามารถดึงประโยชน์จากอาหารมาสู่ร่างกายได้มากกว่าการกินอาหารแปรรูป ในที่นี้ ขอยกตัวอย่างประโยชน์จากการกินอาหารมา 4 ข้อ ดังนี้ ประโยชน์แรกๆ เลยของคนชอบกินอาหารคลีนที่จะได้รับ คือ น้ำหนักลด หรือก็คือ การกินอาหารคลีนช่วยควบคุมน้ำหนัก และลดน้ำหนัก ส่งเสริมให้คนมีสุขภาพดี เนื่องจากอาหารคลีนอุดมไปด้วยไฟเบอร์ และสารอาหารส่วนมากจะไม่ผ่านการขัดสีจึงทำให้ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน และมีส่วนช่วยระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีอีกด้วย การกินอาหารคลีนช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เนื่องจากการกินอาหารคลีนเป็นการกินอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด ร่างกายจึงสามารถนำสารอาหารที่ได้เน้นๆอย่างโปรตีน และคาร์โบไฮเดรตมาใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น ส่งผลให้ระบบการทำงานของร่างกาย อย่างการย่อยอาหารที่มีแบคทีเรียช่วยย่อยในลำไส้ทำงานได้ดี และแบคทีเรียเหล่านี้ก็ส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้มีภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้สมองโล่ง ปลอดโปร่งทั้งวันเมื่อกินอาหารคลีน […]